co dalej

[...] raczej beztlenowo, zmęczenie stopniowo narastało tak by w piątek sięgnąć chmur- było naprawdę lekko, ale tydzień bez żadnych odstępstw zaliczony, zaciskam pośladki i jadę dalej, choć powiem szczerze ciesze się że sobota i niedziela wolne.W jeden z tych dni podładuje węgle, tak by się metabolizm pokręcił lepiej, bo niestety waga stoi, mam bunt [...]

hehe nie mam pojęcia :) ale poza sucharkami jadłam normalnie, to co zawsze miałam w misce :) także zostają podejrzane tylko sucharki, a jakoś tej teorii nie mam ochoty sprawdzać, a do tego i tak ich normalnie nie jem, więc nie mam się czym przejmować tylko robić swoje dalej i jeść czysto :)

[...] lekarza więc spróbuj to: "W jaki sposób sprawdzić, czy nadnercza działają dobrze? Odpowiedź będzie trywialna: najlepiej zwrócić się do lekarza pierwszego kontaktu i dalej endokrynologa, którzy zlecą właściwe badania hormonów nadnerczy. Ale jest sposób, który stosują lekarze zanim zalecą badania i można wykonać go samodzielnie, bez [...]

Moze jestes kobieta? Sprawdziles dokladnie? Tylko nie placz odpisujac mi tutaj! 1 - Dieta, tyle kcal ile zdolasz zjesc. Jak juz nie bedziesz mogl to wsuwaj dalej. http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99-k142.html 2 - Trening, Trening i trening. 3 - Regeneracja. "W praktycznie nie widuje facetów którzy mieli by tak wąskie barki jak ja" co [...]

Ja namawiam brata zeby dalej jechał jednym zestawem 3 razy w tygodniu bo są efekty ! On uparcie chce dzielić! Jechał takim planem : Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 10/8/6 Plecy: Wiosłowanie sztanga 10/8/6 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 10/8/6 Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 8/6 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 8/6 Triceps: [...]

[...] postaci przebytych km z buta. Od jutra dodaję węgli do diety, 40g makaronu/ryzu do posilków jakie zabieram do pracy. Waga wskazała dzisiaj z rana na czczo 88kg, także trzeba dalej pakować żarcia - nie ma innego wyjścia :D. Oto niedawny posiłek - polędwiczki wieprzowe, pieczywo, sałatka z rukoli, pestek dynii i słonecznika, pomidorków, sera feta [...]

Przed mistrzostwami wydawało się, że Kamil najgorsze ma już za sobą, a tu taka "niespodzianka". Zobaczymy co będzie dalej, ale nie wygląda to dobrze.

[...] bajkopisarzem, dodatkowo inteligencja zbyt niska by zrozumiec odzywianie a co dopiero saa. Marnujecie czas karmiac takich ludzi.Sami zaczna czytac,uczyc sie myslec to moze cos z niego bedzie. Dajac glupkowi wszystko na tacy,dalej pozostanie glupkiem, Juz nie wepominajac o jego fantazjach Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-02-23 11:47:42

Bez badania nikt Ci nie odpowie co Cię boli, smaruj dalej, unikaj bolesnych pozycji, jak do tygodnia nie przejdzie udaj się do lekarza

mam znajomego co ćwiczy od zawsze w szkłach, ale zdarzyło się raz jak mu przylałem w oko to mu soczewka wypadła, a potem już jej nie mogliśmy znaleźć. Pomimo tego dalej ćwiczy choć na zawody nie jeździ. No ale to już chyba jego wiek, że go takie rzeczy nie bawią bo już jest koło 50-tki.

Klata wcale nie odstaje od reszty. Ćwicz dalej tym planem co masz i nakładaj mięsień to będzie to lepiej wyglądać

[...] niższego progu (mniej już chyba nie dałbym rady funkcjonować) ale jakiś spektakularnych efektów raczej nie widzę. Waga i wymiary mocno zmienne w skali tygodnia. Może trochę w lustrze lepiej ale też dupy nie urywa raczej. Opona jak była tak dalej się dobrze trzyma. Dietę wrzucałem już do oceny Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2015-02-24 18:34:43

Kij wie czy to operacja, pozbawienie koksów, czy coś jeszcze innego, ale biedny Stopa zmienił się w ciągu roku z twardego dobrego HW w jakiś cień który snuje się po klatce zadając 0 ciosów, aż przeciwnik litościwie go usunie. Chyba niestety kariera skończona, przynajmniej w UFC, bo nie ma po co zdrowia dalej psuć

nie. dalej podtrzymuje to co napisalem od 3 miesiecy jestem na diecie i zaczalem spowrotem cwiczyc. wazylem 102 kg aktualnie jest 92. celem jest budowanie masy miesniowej

[...] metode która działa na Ciebie i nie sprawia problemów dla jednych bedzie to liczenie kcal co do kalorii czy jedzenie 5x tego samego dla innych dni DT i DNT będą inne dla innych pójdzie sie jeszcze dalej aby móc sobie pojeść bez wyrzutów sumienia czerpiąc 100% korzyści albo minimalizując do 0 straty wrzuc zdjęcia to wrzuce do pierwszego postu

Może za bardzo się opisałem, moje pytanie sprowadza się do tego ze w złapałem ok. 3kg a sylwetka się nie zmienia i teraz nie wiem czy podbijać kalorie dalej czy nie? i czym to moze być spowodowane? Czy może obniżyć kalorie? Nie doczytałem co kolega wyżej napisał, to było tak ze na początku dodawalem kalorie i chudlem i gdy.juz dobilem do ok [...]

Efekty są tylko niestety nie są one zauważalne z powodu mojej drobnej budowy pomimo tego że mam 18 lat wyglądam prawie jak 13 latek. Od września przybyło mi ok 3 cm w bicepsie tylko co z tego jak dalej nie wyglądam na trenującego.

[...] się w ciągu roku z twardego dobrego HW w jakiś cień który snuje się po klatce zadając 0 ciosów, aż przeciwnik litościwie go usunie. Chyba niestety kariera skończona, przynajmniej w UFC, bo nie ma po co zdrowia dalej psuć no dokładnie, był zaj**istym ciężkim a teraz to drewniany 130kg klocek, którego pewnie teraz większość ciężkich z UFC usadzi.

[...] bo w połączeniu z innym jedzeniem szybko powstaną gazy. Kawy też nie mogę pić bo mnie pogoni na kibel ;/ Lekarze jednoznacznie nie powiedzieli co to... miałem candide, chyba dalej mam troszke i inne zaburzenia, podpięli to do zespolu jelita nadwrazliwego, chociaż wiem że są rzeczy które jeść moge i nic mi nie będzie bo byłem w Holandii to jadlem [...]

1. możesz trenować i na czczo, co zjesz przed nie ma większego znaczenia, warto jednak zadbać o kolację bogatą w węglowodany dzień wcześniej. 2. po treningu jesz posiłek stosowny dla tej pory, jak rozłożysz to dalej zależy od Ciebie i Twoich przekonań. ;-)